Aerial yoga kombinuje tradicionalne yogijske položaje sa vešanjem u specijalnim trakama, omogućavajući duboko istezanje i oslobađanje napetosti. Ova praksa poboljšava fleksibilnost, snagu i ravnotežu, dok istovremeno pruža osjećaj lakoće i opuštanja. Idealna je za sve nivoe, jer dozvoljava prilagođavanje intenziteta i podržava sigurno izvođenje pokreta.